אם יש לך הפרעת חרדה חמורה, ייתכן שתצטרך להיפגש עם פסיכיאטר או פסיכולוג. אנשי מקצוע אלה מתמחים בבריאות הנפש ויכולים לעזור לך לזהות את הגורמים לתסמינים שלך ולפתח תוכנית טיפולית. עם זאת, עליך לשים לב שלא תרפא לחלוטין את ההפרעה בעזרת טיפול אחד בלבד. זה בגלל שאתה עדיין תחווה עליות ומורדות כמו שאתה עובד דרך…